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🇺🇸 Estados Unidos · Bebida sin alcohol #31
Smoothie verde
Espinaca, manzana, pepino y limón.
~6:00 2 porciones
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Ingredientes
- Espinaca100 g
- Manzana1 u
- Pepino0.5 u
- Limón1 u
- Agua fría200 ml
Utensilios
- Licuadora
- Colador para lavar
- Tabla de cortar
- Cuchillo
- Exprimidor de cítricos
- Vasos medianos
Preparación
- 1
Lava la espinaca bajo agua corriente y escúrrela en un colador. Lava también la manzana, el pepino y el limón.
2:00Manos a la obra - 2
Retira el centro y las semillas de la manzana y corta la pulpa y el pepino en trozos de unos 2 cm. Exprime el limón y retira las pepas.
2:00Manos a la obra - 3
Pon en la licuadora el agua fría, el jugo de limón, el pepino, la manzana y finalmente la espinaca. Tapa y licúa durante 45–60 segundos, hasta que no queden trozos visibles.
1:30Manos a la obra - 4
Apaga la licuadora y sirve directamente en los vasos, sin colar para conservar la fibra. Consume de inmediato; si se separa un poco, revuelve antes de beber.
0:30Manos a la obra